Что нужно знать об остеопорозе

Остеопороз — это хроническое заболевание, при котором уменьшается прочность костной ткани.
Важность этой проблемы в том, что она вышла на четвертое место в мире по заболеваемости после сердечнососудистых болезней, диабета и онкологии.
Основным проявлением остеопороза являются переломы, возникающие при минимальной нагрузке, неловком движении.

Чаще всего это переломы нижнегрудных и поясничных позвонков, шейки бедра, предплечья.
Также остеопороз проявляется болями в пояснице, усиливающимися при нагрузке, ходьбе, и уменьшающимися в положении лежа; болями в суставах, мышцах; судорогами; хромотой; уменьшением роста; нарушением осанки.

Для диагностики остеопороза используется рентгеноденситометрия. Эта процедура проводится в Брянском диагностическом центре по направлению терапевта или эндокринолога ЦРБ.
Лечится остеопороз длительно, специальными, весьма дорогостоящими препаратами, по назначению врача.
Факторы риска развития остеопороза делятся на немодифицируемые (т.е. на которые нельзя повлиять) и модифицируемые (те, что зависят от нашего образа жизни).
К первым относятся:

• Женский пол, возраст старше 65 лет, менопауза, отягощенная наследственность по переломам, некоторые эндокринные заболевания, прием по медицинским показаниям гормонов-глюкокортикоидов (преднизолон, метипред, дексаметазон) более трех месяцев, нахождение в лежачем положении более двух месяцев, хрупкое телосложение, деменция.
Факторы, на которые можно влиять:

• Индекс массы тела менее 20 (или вес менее 57 кг), курение, алкоголь, употребление кофе в больших количествах, недостаток кальция, дефицит витамина D, низкая физическая активность, склонность к падениям (например, при плохом зрении, при неврологических заболеваниях с головокружением).
Важно: принимать препараты кальция и витамин D на всякий случай, без определения их содержания в крови, не следует. Ведь у них, как у любых лекарств, имеются свои противопоказания и побочные действия.

Без похода в поликлинику можно употреблять в пищу молочные продукты, содержащие кальций, чаще бывать на солнце, под воздействием которого в коже образуется собственный витамин D, вести активный образ жизни (10 000 шагов в день), избегать курения, алкоголя, избытка кофе.
Т. Куст, участковый терапевт Климовской ЦРБ

Фото из интернета