Профилактика онкологических заболеваний
С 30 января по 5 февраля 2024 года — неделя профилактики онкологических заболеваний (к Международному дню борьбы против рака — 4 февраля)
Часто мы не задумываемся о том, что происходит с нашим организмом, все ли в порядке, нет ли угроз или предпосылок для развития какого-либо заболевания, пока сама болезнь не заставит нас это сделать. Тем временем возникновение большинства недугов при правильной и своевременной профилактике можно предотвратить, сэкономив тем самым время, средства и эмоции. А возможно, даже спасти себе жизнь. Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:
— исключить курение или жевание табака;
— употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров. Употребление в пищу большего количества овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы;
— регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес, борьба с ожирением;
— соблюдать режим сна. Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с раком. Кроме того, недостаток сна может нивелировать положительный эффект от физической нагрузки;
— ограничить воздействие солнечных лучей.
Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний. Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
Для профилактики возникновения некоторых видов рака, таких как рак молочной железы, толстой кишки и матки, рекомендуется проходить систематические обследования:
— маммография (исследование молочных желез) — каждый год, начиная с 40-летнего возраста;
— колоноскопия (осмотр и оценка состояния внутренней поверхности толстой кишки при помощи специального зонда) — каждые 5-10 лет начиная с 50-летнего возраста;
— цитологическое исследование мазка (диагностика заболеваний шейки матки) — каждые 2-3 года, начиная с 21-летнего возраста.
Для профилактики рака дыхательных путей необходимо ежегодно проходить флюорографическое обследование, которое в Климовском районе для сельских жителей проводится с помощью выездного флюорографа ГБУЗ «Новозыбковская ЦРБ», а также на имеющемся в ЦРБ низкодозовом флюорографе, полученном по программе модернизации первичного звена здравоохранения.
Все эти методы обследования проводятся в ГБУЗ «Климовская ЦРБ» во время прохождения профосмотров и диспансеризации, а также при обращении к врачам различного профиля – терапевтам, хирургам, онкологу, акушер-гинекологу.
А. Мирончук, врач-онколог ГБУЗ «Климовская ЦРБ»
Фото из интернета
