В Брянской области проходит «Неделя  сохранения здоровья легких»

08 мая 2024

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

Факторы, мешающие работе легких:
— Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
— Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
— Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
— Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
— Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

— Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
— Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса — час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
— Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
— Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
— Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Департамент здравоохранения Брянской области

 

 

Еще по теме:

Июнь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Картина дня
16 июня 2024, 10:08

Губернатор Брянской области Александр Богомаз поздравил медработников с профессиональным праздником

День медицинского работника отмечается сегодня, 16 июня. С профессиональным праздником виновников торжества поздравил губернатор Брянской области Александр Богомаз. (далее…)

15 июня 2024, 15:05

В Брянске прошла конференция регионального отделения партии «Единая Россия»

Сегодня, 15 июня, в Брянске состоялась конференция регионального отделения партии «Единая Россия» под руководством секретаря отделения Александра Богомаза (далее…)

12 июня 2024, 09:13

Губернатор Брянщины Александр Богомаз поздравил граждан с Днем России

Сегодня, 12 июня, все жители Брянского региона, как и всей России, отмечают День России. С этим важнейшим государственным праздником брянцев поздравил глава региона Александр Богомаз. (далее…)

6 июня 2024, 17:24

В Брянске стартовал межрегиональный фестиваль #ЛитературноМедиа

Сегодня, 6 июня, в Брянске стартовал межрегиональный фестиваль #ЛитературноМедиа. Это событие, объединившее медийщиков и деятелей искусства, впервые проходит в нашем городе.