О сохранении здоровья детей

С 3 по 9 июня в России — ​неделя сохранения здоровья детей

Здоровье и благополучие детей — ​главная забота семьи, государства и общества, так как дети в будущем определяют благополучие страны. Важным направлением охраны здоровья будущих поколений является обеспечение и защита ребенка, начиная с его рождения. Согласно уставу Всемирной организации здравоохранения, «здоровье — ​это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия». Здоровье детей складывается из многих факторов: генетической предрасположенности к заболеваниям, здоровья будущих родителей, их состояния в момент зачатия (употребление лекарственных препаратов, алкоголя), течения беременности, родов, вида вскармливания (грудное, искусственное), условий проживания, питания, общего уровня культуры.

Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в России уделяется особое внимание, они включены в приоритетный национальный проект «Здоровье».
Помимо государства, большая роль отводится медицинским учреждениям первичного звена, где идет наблюдение за состоянием и здоровьем детей, а также проводятся профилактические мероприятия, направленные на его укрепление. Для этого разработаны целые программы профилактических осмотров, где включены обследования и консультации узких специалистов в зависимости от возраста (Профилактические медицинские осмотры несовершеннолетних, утвержденные приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 10 августа 2017 г. №514н).
Также в нашей стране действует национальный календарь прививок, который дает возможность защищать детей от вакциноуправляемых инфекций.
Ведение ЗОЖ — ​важнейшее условие сохранения здоровья детей.

7 привычек ЗОЖ, которые важно развить у ребенка
Эти привычки стоит развивать у малыша с первых дней жизни и соблюдать их на протяжении всего детского возраста.

Режим дня
Если вы приучили ребенка к соблюдению режима дня, то обеспечили ему силы и энергию для реализации многих планов, воплощение которых сможет сделать его счастливым. Режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии. А главное — ​уменьшает воздействие на организм стрессов и катаклизмов. Например, возможность просыпаться без будильника в детский сад и школу подарит ребенку радость полноценного начала нового дня.

Рациональное питание
Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — ​источник новой энергии и строительного материала для растущего организма ребенка. В рационе ребенка преимущественно должны присутствовать овощи с низким содержанием крахмала: огурцы, помидоры, капуста и морковь. Мясо — ​незаменимый продукт для получения белка (основного строительного материала тела человека). Это может быть говядина, индейка или свинина, главное — ​исключить из рациона ребенка соевое мясо.

Двигательная
активность
Для полноценного развития ребенок должен много и активно двигаться — ​это обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.

Личная гигиена
Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем. Вовремя удаленные с тела частички пота, пыли и грязи — ​это снижение риска заболеваний, радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.

Закаливание
Детский организм должен адаптироваться к внешнему миру. Чтобы уменьшить воздействие микробов и вирусов, ему можно помочь простым и всем известным способом — ​закаливанием. Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой.
Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, никогда не закрывать окна наглухо. Все это просто, но это начальный этап закаливания.

Прогулки
на свежем воздухе
Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Прогулки обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Даже в пасмурную погоду солнце оказывает свое позитивное воздействие на человека, хотя мы и не ощущаем этого так сильно, как в солнечные дни. Лучше всего гулять в парках и скверах, по набережной или по красивым лесным тропинкам. Высокий уровень насыщенности воздуха кислородом здесь гарантирован, а кислород — ​основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.
Сон на свежем воздухе, с открытым окном или на даче в гамаке — ​еще один вариант оздоровления организма.

Эмоциональное
и психическое
состояние
Все составляющие здорового образа жизни, которые мы сейчас перечислили, — ​пазлы положительного эмоционального настроя человека. Но каким бы прекрасным ни был рацион питания или детская площадка для активного отдыха, самое важное — ​гармоничный психологический климат в семье. Это основополагающий фактор в процессе укрепления здоровья вашего ребенка.
Помните! «Здоровье — ​это состояние полного физического, психического (духовного) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Так гласит устав Всемирной организации здравоохранения. Если ребенку дома комфортно, он чувствует любовь и заботу, ощущает поддержку и понимание, то он будет счастлив, уверен в себе и спокоен.
Положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон, нормализуют метаболические процессы не только у детей, но и у взрослых.

Восприятие ребенком здорового образа жизни должно строиться по следующим принципам:
• последовательность — ​вместе с ребенком составьте четкий режим дня и неукоснительно его соблюдайте;
• систематичность — ​поблажки и отговорки не принимаются, выработка привычки к здоровому образу жизни не терпит сбоя и лени;
• активность — ​сочетание двигательной активности со всеми направляющими здорового образа жизни укрепляет тело и дух ребенка.
В сохранении здоровья детей важную роль играют многие факторы, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребенка эти знания расширяются и будут использоваться на всем протяжении жизни.
«Здоровью научить нельзя — ​надо воспитывать потребность быть здоровым».
В ГБУЗ «Климовская ЦРБ» работает детское поликлиническое отделение, которое оказывает первичную медико-санитарную помощь детскому населению Климовского района. В рамках мероприятий по развитию материально-технической базы детских поликлиник и детских поликлинических отделений медицинских организаций Брянской области, оказывающих первичную медико-санитарную помощь, проведен капитальный ремонт, приобретено оборудование — ​аппарат УЗИ экспертного уровня, электрокардиограф, щелевая лампа, рефрактометр и офтальмологический тонометр для офтальмологического кабинета, закуплена мебель.
Оформлены наружные вывески и внутренняя схема маршрутизации кабинетов. Установлена крытая колясочная. Все несовершеннолетние проходят профилактический осмотр с обследованием и получают консультации узких специалистов. Дополнительно для подростков в целях сохранения репродуктивного здоровья организованы консультации гинеколога (для девочек) и уролога (для мальчиков).
Всё это направлено на сохранение здоровья детей как будущего нашей страны.
И. Емельянова, заведующая детским поликлиническим отделением, врач-педиатр ГБУЗ «Климовская ЦРБ»

Фото из интернета