Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина преждевременной смерти

С 5 по 11 августа в России — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (особенно — ишемическая болезнь сердца — ИБС) являются основной причиной преждевременной смерти во всем мире. Снижение смертности от ИБС в большей степени связано с воздействием на факторы риска, чем с улучшением лечения. Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, а не какое-то время, курсом.

Существуют такие понятия, как первичная и вторичная профилактика.
Первичная профилактика (для здоровых людей) — это:
— соблюдение режима труда и отдыха,
— увеличение двигательной активности,
— ограничение соли в пище,
— отказ от алкоголя и курения,
— снижение калорийности пищи и снижение массы тела.
Вторичная профилактика — для тех, у кого «гром уже грянул». Она складывается из тех же мероприятий, что и при первичной, только дополняется лекарственными препаратами.

По данным ВОЗ, наибольший вклад в риск внезапной смерти вносят:
— повышенное давление, высокий холестерин, курение.
Разработаны таблицы для определения риска получить сердечно-сосудистую катастрофу в ближайшие 10 лет на основании трех вышеуказанных факторов для каждого человека индивидуально. Свой личный риск можно узнать на приеме у терапевта. Факторы риска делятся на немодифицируемые (мы не можем на них повлиять): возраст, пол, наследственность; и модифицируемые: пищевые привычки, курение, двигательная активность, употребление алкоголя. Наличие даже одного фактора риска увеличивает смертность у мужчин 50‑69 лет в 3,5 раза, а сочетание нескольких факторов — в 5‑7 раз.

Мероприятия, формирующие здоровый образ жизни:
— отказаться от курения (вредное и «пассивное»),
-гипохолестериновая диета (меньше употреблять жирной свинины, отдавать предпочтение мясу кролика, индейки), акцент на овощи и фрукты, рыбу, растительные масла,
— уменьшить потребление соли, в том числе «скрытой» (колбасные изделия, консервация),
— снизить избыточный вес. Нормальный индекс массы тела до 24,9. Объем талии у мужчин не должен превышать 94 см, у женщин- 80 см,
— поддерживать артериальное давление на уровне не более 140/90 мм.рт. ст.,
— ограничить прием алкоголя (менее 300 мл вина или 90 мл крепких напитков для мужчин в день, для женщин — в 2 раза меньше),
— избегать длительных стрессовых ситуаций.

Чтобы провести диагностику своего здоровья, необходимо пройти в поликлинике ЦРБ профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, по результатам которых участковый терапевт назначит необходимое дообследование, лечение, даст рекомендации. По программе модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Здравоохранение» больница располагает всем необходимым оборудованием: биохимический анализатор для определения липидного спектра в крови, ультразвуковые аппараты экспертного класса для определения работы сердца и сосудов, электрокардиографы 12-канальные, аппараты суточного мониторирования ЭКГ и артериального давления. В поликлинике ведёт амбулаторный приём врач-кардиолог, который при необходимости оказывает кардиологическую помощь в стационарных условиях.
Будьте здоровы!
Т. Куст, участковый терапевт ГБУЗ «Климовская ЦРБ»

Фото из интернета