Заботимся о главном

---

С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца, который отмечался 29 сентября.

Сердце — один из важнейших органов: оно работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами. Но именно сердце чаще всего страдает из-за образа жизни: стрессов, неправильного питания, недостатка движения и вредных привычек. При этом до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на факторы риска.
Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца?
- Двигаться каждый день: хотя бы 30 минут быстрой ходьбы, танцев, плавания или другой активности, которая вам по душе.
- Следить за питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов; меньше соли, сахара, трансжиров и переработанного мяса.
- Контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови — особенно, если есть наследственность и другие риски.
- Отказаться от курения и свести к минимуму употребление алкоголя.
- Высыпаться: 7—8 часов сна — важное условие для нормальной работы сердца.
- Учиться справляться со стрессом: дыхательные практики, прогулки на природе, хобби и просто время для себя помогают снизить нагрузку на сердце.
Помните: любые вопросы о здоровье и профилактике стоит обсуждать с врачом. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить изменения и принять меры.
В ГБУЗ «Климовская ЦРБ» имеются все медицинские аппараты для исследования функции сердца и сосудов, приобретенные в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения — ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов экспертного класса, приборы суточного мониторирования АД и ЭКГ, система мониторинга показателей при проведении сердечно-лёгочного стресс-теста с нагрузкой (беговая дорожка), весь набор лабораторных исследований. При прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации врач оценит состояние вашего здоровья, назначит необходимое лечение и обследование, при обнаружении хронического заболевания поставит на диспансерное наблюдение с целью снижения риска обострений, даст рекомендации по образу жизни, физической активности, питанию.
Т. Куст, врач-терапевт Климовской ЦРБ

Фото из Интернета