Отказ от курения может сохранить вам жизнь!

Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
По данным Всемирной организации здравоохранения (далее — ​ВОЗ), в настоящее время от заболеваний, связанных с курением табака каждые, 6 секунд умирает один человек. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда. При сохранении тенденции роста потребления табака, к 2030 году курение станет одним из наиболее важных факторов преждевременной смертности в мире.

По данным официальной статистики, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.
Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — ​лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Курение — ​это внешнее проявление никотиновой зависимости, которая внесена ВОЗ в международную классификацию болезней. Эта вредная привычка всесторонне ухудшает здоровье курильщика, становится причиной инвалидности и раньше положенного срока приводит его к смерти. К тому же курение небезопасно для окружающих.
Большинство курильщиков зависят от никотина физически, психологически и поведенчески. Именно поэтому им так трудно отказаться от потребления табака, даже при наличии серьезной мотивации.

Курение снимает стресс?
Утверждение, что курение снимает стресс — ​это миф. При потреблении никотина происходит выброс адреналина и кортизола, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, повышается частота сердечных сокращений, а также уровень сахара в крови. 
 Кроме того, можно сказать, что курение и стресс усиливают друг друга, так как при стрессе потребление табака и ИНСП становится интенсивнее. 
 Курение помогает лучше думать?
Отчасти курение усиливает концентрацию внимания. Попадая в организм, никотин стимулирует нервную систему. Но чем больше человек курит, тем быстрее ЦНС изнашивается. Постепенно происходит закупорка вен и артерий вредными веществами, возникает кислородное голодание мозга и в итоге потеря концентрации. 
 Легкие сигареты менее вредны?
При переходе на «легкие» сорта сигарет курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет. Кроме того, они начинают сильнее и чаще затягиваться, чтобы достичь привычной концентрации никотина в крови. Соответственно, большее количество вредных, токсических веществ, например, канцерогенов попадает в легкие и организм курильщика. 
 Электронные сигареты менее вредны?
В картриджах электронных сигарет содержится никотин, который также вызывает развитие никотиновой зависимости и нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Более того, существуют картриджи, в которых содержание никотина достигает 36 мг. В обычной пачке сигарет, для сравнения, в среднем 20 мг. 
 У курильщиков электронных сигарет развивается так называемая «попкорновая» пневмония, эпидемию которой в США среди вейперов связывают с ароматическими добавками. Поэтому говорить о безопасности электронных систем доставки никотина не приходится, что подтверждает экспертное мнение специалистов ВОЗ.
Кроме всего прочего, у электронных сигарет есть еще одна особенность — ​они взрываются. Подобные случаи были зафиксированы как в России, так и за рубежом. 
 Кальян менее вреден?
Любители кальяна получают в процессе курения гораздо больше токсических веществ, чем обычный курильщик. Получасовое курение кальяна приравнивается по количеству получаемого человеком угарного газа к выкуриванию пачки сигарет. 
 Один сеанс курения кальяна длится в среднем 30–60 минут и поставляет в организм в несколько раз больше дыма, чем курение сигарет за тот же период. 
 Кроме того, традиция курить кальян в компании, передавая мундштук из рук в руки, способствует передаче возбудителей различных заболеваний. Также увлечение кальяном повышает риски онкологических заболеваний легких и верхних дыхательных путей.

Немного о пассивных курильщиках.
 Человек, потребляющий никотин, отравляет не только себя, но и окружающих. Пассивное курение — ​это не желанное, а вынужденное вдыхание загрязненного токсичными компонентами табачного дыма. Именно этот дым состоит из двух потоков — ​выдыхаемого активным курильщиком и потока, который исходит от тлеющей сигареты курящего человека. 
За счет этого в организм пассивного курильщика попадают более высокие, чем в организм самого активного курильщика, концентрации ядовитых компонентов табачного дыма. К этим веществам относятся никотин, который является психоактивным веществом и вызывает зависимость, цианиды, оказывающие повреждающее действие на эпителий дыхательного тракта, угарный газ, препятствующий доставке кислорода ко всем органам и тканям. А смола, полоний и полициклические углеводороды приводят к развитию онкологических заболеваний. 
 Вывод: вред для здоровья от пассивного и активного курения является равнозначным.

Пассивные курильщики страдают аллергическими болезнями. Подвержены они и онкологическим заболеваниям — ​раку легких, мочевого пузыря, молочной железы и другим. 
 Детский контингент является самым уязвимым к влиянию пассивного курения. В семьях курящих родителей, даже если курит только один из взрослых, у ребенка снижается иммунитет, он часто болеет простудными заболеваниями, склонен к аллергическим заболеваниям, одним из которых является бронхиальная астма с постоянными обострениями. Пассивное курение создает угрозу развития онкологических заболеваний у детей, в том числе лейкоза. Последствием пассивного курения несовершеннолетних становится их отставание в умственном и физическом развитии от своих сверстников. Никотин очень пагубно влияет на организм. Поэтому неважно, сколько вам лет, какой у вас стаж курения и какого вы пола. Уже через два часа после отказа от курения никотин начинает выводиться из организма. Через 48 часов возвращается обоняние и вкус. Через месяц уходят одышка и вечная усталость. Через несколько лет риск инфаркта миокарда снижается вдвое.

Отказ от курения может сохранить вам жизнь!
Будьте сильнее пагубных привычек! Берегите свое здоровье!
Хасан Джамал, врач-терапевт Климовской ЦРБ
Фото из Интернета